100 gr integrale
150 gr semola rimacinata
150 gr farina "0"
250 gr acqua
150 gr LM
10 gr sale
30 gr di semi di lino
accortezza quando si utilizzano i semi di lino, almeno mezz'ora prima, metterli in un bicchiere e coprirli di acqua per circa il doppio del loro ingombro, si gonfieranno e formeranno una sorta di gel oleoso.
Inseriti verso gli ultimi 5 minuti di impastamento.
La procedura è identica a quanto descritto da Susy all'inizio, per la cottura ho sfruttato la funzione vapore per i primi 15 minuti poi passato a cottura normale e gli ultimi 10 in fessura.
Tra un'oretta ne prendo un pezzo e lo riempio con una svizzera fatta alla piastra e formaggio stagionato di capra... magari anche qualche fettina di pomodoro

